SportsPro Fitness Teleskopiska Gåstavar

Användning: Sätt in händerna i handledsremmarna enligt instruktionen, börja gåoch släpa stavarna efter dig. Slappna av och låt armarna pendla av sig själv, efter några steg kommer du automatiskt att börja gåväxelgång (höger fot och vänster arm fram samtidigt eller tvärtom). När du känner att du fått in den rätta takten kan du ta tag i stavarnas handtag och gå. Träna pårätt sätt: Armens vinkel skall vara nästan rak. När du trycker ner staven ska du använda hela armen inte bara handleden. Det är axelleden som ska jobba inte armbågsleden. Armens vinkel skall vara nästan rak. När du trycker ner staven ska du använda hela armen inte bara handleden. Det är axelleden som ska jobba inte armbågsleden. Staven ska luta snett bakåt (cirka 45 graders vinkel). Placera staven i bakkant av foten eller strax bakom hälen (staven ska aldrig sättas ner i marken framför foten). Sätt ner staven ”mjukt” i marken och pressa sedan ner. Håll emot tills det är dags för nästa steg. Gåväxelgång (höger fot och vänster arm fram samtidigt och sedan tvärtom). Viktigt: Det går alldeles utmärkt att använda Bungy Pump-stavarna vinter som sommar, men när de inte används, förvara stavarna inomhus såhåller de längre.